Quem somos?
warriors base
Na Warriors Base, temos como missão promover a resistência muscular e condicionamento físico num ambiente de comunidade e espírito de equipa.
Ajudámos-te a alcançar os teus objetivos de massa muscular, perda de peso, saúde, bem-estar e performance com um acompanhamento e aconselhamento profissional de uma equipa especializada.
o que é Crossfit?
O CrossFit é uma modalidade de força e condicionamento que incorpora de exercícios aeróbicos, funcionais e de levantamento de peso variados, executados em alta intensidade visando melhorar a aptidão física, capacidade cardiorrespiratória e resistência muscular.
Na Warriors Base, proporcionamos treinos diversificados e desafiadores, com o acompanhamento de profissionais especializados e qualificados, independentemente da tua idade, peso ou resistência física.
Benefícios
- Melhora do condicionamento físico:
- Tonificação dos músculos;
- Ganho de massa magra e perda de gordura;
- Aumento da sensação de bem-estar;
- Diminuição de stress e ansiedade.
o que é hyrox?
HYROX é uma modalidade de fitness que combina corrida com exercícios funcionais de força e resistência, num formato de competição. Os treinos são realizados em alta intensidade, alternando entre 8 rondas de corrida e 8 exercícios funcionais, como sled push, lunges, burpees e remo, com o objetivo de desenvolver a tua força, resistência e capacidade cardiovascular.
Na Warriors Base, oferecemos treinos HYROX desafiantes e adaptados a todos os níveis de condição física, sempre com o acompanhamento de profissionais experientes e qualificados, para que possas treinar de forma segura e eficaz.
Benefícios
- Melhor capacidade cardiovascular;
- Aumento da força muscular e da resistência;
- Ganho de massa magra e perda de gordura;
- Maior coordenação e agilidade;
- Ambiente de treino dinâmico e motivador;
os nossos serviços
wOD
Workout of the day é uma aula diversificada que junta movimentos funcionais, com peso e de circuitos.
hyrox
HYROX é uma modalidade de fitness que combina corrida com exercícios funcionais de força e resistência, num formato de competição.
PERSONAL TRAINER
Treino adaptado e personalizado com o acompanhamento de um profissional especializado.
oPEN BOX
Box aberta para um treino autónomo e livre, com acesso a todo o material e acessórios disponiveis.